cukier prosty

co najlepiej pić na treningu siłowym, około treningowym i w ogóle w ciągu całego dnia? oprócz herbaty..? i jak jest z cukrem prostym> np. z taką łyżeczką cukru? cukier prosty jest mniej zdrowy od złożonego czy jak się on nazywa, albo jak by ktoś mógł jakiś art. zapodać:)

wydaje sie byc narazie wszystko wporzadku ale jeszce nie mam zaufania do tej firmy. pisac o czyms to jedno ale umiescic to faktycznie w skladzie to druga sprawa:)dextroza tez wszyscy sie kiedys zachwycali a faktycznie to jest to samo co glukoza czyli zwykły cukier prosty:)

Też myślałam że na redukcji można miód , ale ladies mi go kaząły odstawić ponieważ to cukier prosty czyli nadal CUKIER - a tego się trzeba pozbyć niestety

Np.owoce (fruktuza) to cukier prosty,ale obalono juz takie cos,ze po treningu potrzeba wegli prostych.Lepiej zlozone o wysokim ig

Fruktoza jak kazdy cukier prosty dostarcza bardzo szybko energi jezeli akurat twoj organizm jej nie potrzebuje to zmagazynuje ja w postaci tluszczu. Proces fruktoza>tluszcz jest bardzo prosty ale odwrocenie go do postaci tluszcz>energia to juz inna bajka. Generalnie spozywanie duzej ilosci cukrow prostych powoduje otylosc, takze wiec mozna [...]

o abstynencji nie ma mowy postaram się zrobić tak by było ok Zamiast tych soków wolę owoce, fruktoza=cukier prosty a co do posiłków to bd wybierał te bogate w mięsko Kiedyś poradził mi Pan by "tłusto" zjeść przed imprezą i działa ;)

[...] (MCT), albumina jaja, lecytyna (emulgator), beta-karoten (barwnik), witaminy , składniki mineralne Opisze po krotce czym sa poszczegolne skladniki. Dextroza - jest to cukier prosty, inaczej glukoza, jego "dzialanie" jest podobne do dzialania cukru z cukierniczki. Ma wysokie ig, szybko sie wchlania i szybko slad po niej zanika... [...]

[...] Monti zaleca spożywanie produktów na bazie soji,(również pure'e z soczewicy, czy grochu) a w następnym rozdziale mówi,żeby jeść produkty jak najmniej przetworzone, które nie zawierają węglowodanów pod postacią skrobi, cukru, dekstrozy (cukier prosty) i innych tuczących substancji, takich jak skrobie zmodyfikowane, czy tłuszcze nasycone. Weronika

[...] się poważnie co nie?Teraz do rzeczy Dieta czy to ta z bilansem dodatnim, ujemnym, zerowym to bez znaczenia. Na każdej z nich można jeść SŁODKIE! No ale jak to? Przecież cukier prosty tuczy!!! A to dieta KETO nie tuczy jak będziesz miał na niej dodatnim bilans kaloryczny? heee.. hee! he! Reasumując nie ważne jest źródło skąd pochodzą [...]

No napewno fruktoza to nie cukier prosty i ma niskie i/g ale jest wredny bo spozycie dziene powyzej 50g powoduje automatyczne odkladanie go w tkanke tluszczowa,mleko zawiera cukier mleczny(laktoza) okolo 4,5 g na 100g zarowno mleko jaki i owoce nalezy na redukcji ograniczyc,insulina powoduje obnizenie hgh a glukagon(dziala przeciwnie do [...]

dextro to cukier prosty o bardzo wysokim iG, psuje zęby, latwo odklada sie w tkance tluszczowej. sytuacja podobna jakbys jadl cukier z cukierniczki. widzisz w tym sens?

Ja byn czegos takiego nie przelknal, od dawna nie stosuje ladowania weglami po treningu -wrecz przeciwnie zmienilem sposob odzywiania na niskoweglowodanowy. Ale jesli musisz to cukier, to cukier prosty wiec bedzie OK Moderator Honorowy

[...] to jest chemia, nie wiem jak moglas tego tyle pic. Chleb dzisiejszy w wielszosci to szajs, margaryny nawet nie wspomne. Owoce w gigantycznych ilosciach plus soczki to czysty cukier prosty i troche blinnika i witamin. Moga i powinny byc skladnikiem diety ale nie w takiej ilosci.Sok owocowy nie jest posilkiem i tyle. Wedlin nie jem, pieke swoje. [...]

[...] dekstrozy z tauryną o smaku pomarańczowym w postaci proszku. TRANSPORTER KREATYNOWY Preparat uzupełniający dietę, w farmaceutyczną dekstrozę i taurynę. Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny. Poprzez dodatek tauryny oraz naturalnego jabłczanu(malic [...]

rodzunki - winogrona - to głównie fruktoza, czyli cukier prosty, który doskonale uzupełnia straty glikogenu wątrobowego. Zawiera również, cukier gronowy. Trzymaj sie raczej carbo, ww złozonych, możesz dodać płatki, laktoze z mleka, troche fruktozy z dzemów - owoców. Co do 1 pytania 60gr to max ale jak je przekroczysz o 10 nic sie nie stanie i dwa [...]

[...] banany, porcja C-6 **.przed treningiem: 1,5 miarki STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 04.pierś z kurczaka z ryżem i przecierem pomidorowym Przed treningiem twoj posilek to dwa banany i porcja c-6 %-) ? czy to jakis błąd ? bo cukier prosty przed treningiem nie jest najlepszym wyjsciem...

tez mam zamiar zrobic sobie te batony tylko cos nie moge sie zebrac Owsiane,mleko,jajka,kakao i dla smaku dżem truskawkowy, który jest jedynym źródłem cukru w tym. kakao to prawie sam cukier prosty, w mleku tez troche jest

[...] jogurt naturalny i dżemem z fruktozą? Myślę, że możesz zjeść ten dżem z fruktozą do jogurtu (zależy ile tego dżemu). Lepszy byłby jednak odtłuszczony jogurt. Fruktoza to cukier prosty i mimo niskiego IG nie należy z nią przesadzać, zawierają ją także owoce, stąd też nie poleca się ich np. do ostatniego posiłku. ( 50 gr dziennie fruktozy - to [...]

Hormon powiększa kurę, nie czeka na nastepne ogniwo w łańcuchu pokarmowym Na redukcji soki nie są polecane (cukier prosty - fruktoza) więt taki dżem też pewnie nie.

[...] wszystko zalezy od podejscia,jezeli podchodzisz do cwiczen,diety na powaznie to powinienes unikac cukrow prostych (czyli tych z owocow) ale jednoczesnie pamietaj ze cukier stolowy to tez cukier prosty,wiec jesli masz wypic szklanke soku lub szklanke herbaty z 2 lyzeczkami cukru to na to samo wyjdzie. a najlepiej pij wode ;) Zmieniony [...]